Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra? Nevadí, cvičte v klidu domova jen 15 minut třikrát týdně a zbavíte se do budoucna problémů se zády. Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondici pomocí každodenních tréninkových programů pro zdravá záda.
Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích.
Všechny čtyři programy na posílení zad, jejich aktivaci a uvolnění jsou ukázány také na DVD. DVD v češtině.
