Nemáte čas chodit pravidelně do wellness centra? Nevadí, cvičte jógu 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků. Zlepšíte pružnost těla, potlačíte stres a naučíte se relaxovat – lekce jógy v domácím prostředí dosud nikdy nebyly účinnější!
Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích. Všechny čtyři programy také na přiloženém DVD v češtině.
Ásany na rozproudění – Na zpevnění těla – Podvečerní vzpruha – Sestavy na ukolébání – Informace a tipy.
