DVD nabízí prostorově nenáročné cvičení pro začátečníky i pokročilé, bez rozdílu věku.
Kombinace posilovacích a protahovacích cviků zajistí nejen vylepšení vaší postavy, ale zpevněním svalů a zvýšením kondice může přispět k odstranění některých zdravotních problémů.
Obsah DVD:
1. Rozcvičení
2. Posilování nohou a hýždí
3. Posilování zádových svalů a paží
4. Posilování břišních svalů
5. Strečink
Délka cvičení celkem 59 minut. V češtině.
