Cviky na břicho

Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu a břicha. Cviky vycházejí z anatomie břišního svalstva. Zkracovačky, sestavy s plážovým míčem a pro posílení centra těla jsou účinným programem pro začátečníky i pokročilé. Kniha je doplněna DVD s 15minutovými sestavami.

Metoda PILATES Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Zvyšuje Vaši pružnost a sílu, koordinaci pohybu a dýchání.

Průvodce cvičením PILATES pro začátečníky i pokročilé.

Cvičení PILATES posiluje a tvaruje zejména zádové, hýžďové a břišní svalstvo.

Cvičení PILATES Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit.

Břišní pekáč II je ucelený posilovací program, zaměřený na přímé i šikmé břišní svalstvo a svaly pánevního dna. Ke cvičení budeme využívat pouze váhu vlastního těla a balanční pomůcky. K zařazení tohoto typu tréninku do kolekce Jaro 2011 mě vedlo hned několik důvodů.

HEJBEJSE 7. jsem nazvala pro někoho z vás možná neslušně, ale za to výstižně: BŘIŠNÍ PEKÁČ.

Cvičební lekce se bude věnovat pouze posilování břišních svalů a dotkne se i svalů v bocích.

DVD v češtině. 48 minut.