DVD Aerobic

Jedna z nejzdravějších sportovních aktivit pro děti ve věku 4 - 13 let.

DĚTSKÝ AEROBIK zvyšuje pružnost, sílu a odolnost dětí, vede ke zlepšené pohybové koordinace, působí preventivně proti onemocnění a pomáhá kontrolovat dětskou obezitu.

Zkušené autorky připravily pro všechny zájemce o individuální i skupinová cvičení kompletního průvodce touto pohybovou aktivitou. Na přiloženém DVD naleznete ukázky cvičebních programů - rozcvičení, aerobiku, tanečního aerobiku, step aerobiku, cvičení na gymballech, cvičení s aerobary a také vizuální slovníček aerobikových a step aerobikových kroků s ukázkami metod učení.

Je určeno právě vám, kteří rádi cvičíte na hudbu a máte neustálou chuť upevňovat své zdraví, kondici a krásu. V první části, která má aerobní charakter, se naučíme jednoduchou sestavu.

Tento díl je připraven ve stejném stylu jako oba předchozí: aerobní část, posilování a formování jednotlivých partií, strečink a relaxace. Aerobní část je tedy znovu o něco náročnější, a to nejen o nové kroky, ale i o rychlejší způsob učení.

Cvičební DVD, je určeno pro všechny ženy a dívky všeho věku, kteří si chtějí zavzpomínat na aerobik. Choreografie je uzpůsobena tak, abyste ji mohli cvičit doma, protože je prostorově nenáročná.

Posledním DVD hejbejse v kolekci Jaro 2011 je Step Body. K zařazení do naší jarní kolekce mne vedla právě jeho velká obliba u mnoha mých spokojených klientek i snaha oživit tento styl mezi nováčky aerobního cvičení. Při tréninku vystupujete na vyvýšenou plochu a posilujete tak svalstvo hýždí a stehen, trénujete šedou kůru mozkovou a zvyšujete si celkovou fyzickou kondici.

BASIC AEROBIC. Zkušení lektoři vás naučí základní kroky aerobiku a jejich skládání do jednoduchých choreografií.Nebudete potřebovat nic jiného než trochu místa a cvičební podložku. Celé cvičení je opravdu jednoduché a bez problémů by ho měl zvládnout i úplný začátečník. Stačí jen sebrat odvahu a začít!

Step aerobik je jedním z dlouhodobě nejoblíbenějších dynamických stylů cvičení, je unikátní vertikálním stylem tréninku, který využívá výstupy na jednoduchý plastový schůdek neboli step.Můžete si vyzkoušet základní i otočené postavení stepu, taneční bloky i posilovací trénink.