DVD David Huf

1. DVD je tzv.startem a je vhodné pro všechny, kteří doposud váhají začít s pravidelným cvičení. Program je sestaven na cvičení v domácích podmínkách s využitím jednoduchých fitness pomůcek. Je možné podle něj cvičit na dovolených, zkrátka je plnohodnotným programem pro všechny, kteří nemohou nebo nechtějí chodit do fitness centra.

2. DVD plynule svým obsahem navazuje na 1. DVD a je velmi originální a na českém trhu ojedinělé svou náplní. Je určeno již mírně pokročilejším rekreačním sportovcům, kteří by si rádi zpestřily třeba v zimních měsících svůj trénink. Jako aerobní rozcvičku jsem zvolil můj nejoblíbenější styl aerobiku Kickbox aerobik, který je sám o sobě skvělým kondičním dynamickým aerobním tréninkem, rozvíjející nejen vytvrvalost, ale také dynamiku, koordinaci, flexibilitu sílu a pohybovou koordinaci. Tím, že se do pohybu zapojí celé tělo, je Kickbox aerobik jednou z nejefektivnějších forem spalování energie, hubnutí a formování postavy.

3. DVD je určeno nejen všem těhotným ženám a mladým maminkám, ale všem , kteří vyhledávají nebo mají doporučeno cvičení zaměřené na prevenci proti bolestem v zádech a posílení svalstva pánevního dna a kolem páteře. To vše v závěru doplněné o uvolňující relaxačně dechové pásmo cviků.

4. DVD z edice nabízí tzv, pomalé formy cvičení, vhodné nejen pro starší generaci, ale pro všechny ty,kteří dávají přednost klidnějším, méně dynamickým a relaxačním cvičebním formám. Dvd nabízí opět velkou variabilitu jeho použití. Můžete cvičit jednotlivé kapitoly zvlášť, nebo je dle svých možností kombinovat, či si jej zacvičit jako jeden ucelený a náročný trénink.