Hubněte s MF Dnes - Hanka Kynychová 4

Hanka Kynychová P-Class - Cvičení s posilovací gumičkou Obsahem čtvrtého DVD Hubněte s MF DNES je cvičební program P-Class - posilování problémových partií s využitím posilovací gumičky. Trénink obsahuje jednoduché krokové variace s využitím kroků nízkého aerobiku. Příjemně si zahřejete svalstvo a získáte dobrý pocit z toho, že jste sestavu zvládli. Po zahřátí nás čeká posilovací trénink násobený cvičením s posilovací gumičkou. Na závěr se společně protáhneme. Jak jíst a co jíst, abyste zhubli? Lidé, kteří se chystají zhubnout, se asi nejvíc děsí toho, že jim dietní jídelníček nebude chutnat a že se v životě pořádně nenajedí. Je to obava oprávněná? Jak má vlastně vypadat ideální oběd a co by si měl hubnoucí dát k večeři? Na otázky o hubnutí a správné výživě odpovídá MUDr. Kateřina Cajthamlová.