Cvičení na DVD

Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu a břicha. Cviky vycházejí z anatomie břišního svalstva. Zkracovačky, sestavy s plážovým míčem a pro posílení centra těla jsou účinným programem pro začátečníky i pokročilé. Kniha je doplněna DVD s 15minutovými sestavami.

Aby záda nebolela Cviky pro zdraví a krásu. Cvičení pro zdravá záda.

Naučte se tajemství exotických BŘIŠNÍCH TANCŮ s tímto zábavným instruktážním diskem pro kondiční trénink.

Jeho program se zaměřuje na základní pohyby, sílu a ohebnost, zároveň však nezanedbává ani stylové umění tohoto prastarého a fascinujícího tance.

Vážení přátelé fitness. Poprvé máte možnost vidět všechna tři cvičení Cindy Crawford na jediném DVD. Formuj své tělo, Další výzva a Nová dimenze - Celkem 4 hodiny cvičení na jednom DVD.

Martin Zavoral je pětinásobným mistrem světa v kickboxu a své zkušenosti z bojového sportu skvělým způsobem přenesl do dynamického stylu fitness s názvem Aerobic Dynamic Kickbox. Jeho hodiny jsou nabité neuvěřitelnou energií a jsou navštěvovány jak ženami, tak muži. Martin a jeho kolegové pro Vás připravili celkem 6 bloků, ve kterých se naučíte základní údery a kopy, spojíte je do jednoduchých kombinací a budete posilovat i protahovat hlavní svalové partie celého těla.

Ideální typ cvičení pro všechny, kteří i ve zralém věku chtějí zůstat v kondici. Dvě první dámy českého aerobiku, Jitka Polášková, profesorka Univerzity Karlovy a od roku 1992 prezidentka Českého svazu aerobiku a Helena Jarkovská, autorka řady úspěšných knih o kondičních i posilovacích formách cvičení, jsou obě ukázkovým příkladem toho, jak i po šedesátce může být člověk ve vynikající formě a to jak fyzické, tak i psychické.

Cvičte s Hankou Kynychovou: Cvičení na tomto DVD je určeno pro úplné začátečníky, ženy a muže vašeho věku, ale také pro těhotné ženy a dospívající dívky. Začneme posilovacím tréninkem, vyzkoušíme si i řadu posilovacích cviků na zpevnění břišních svalů, hýždí, stehen a zad.

Průvodce cvičením PILATES pro začátečníky i pokročilé.

Cvičení PILATES posiluje a tvaruje zejména zádové, hýžďové a břišní svalstvo.

Cvičení PILATES Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit.

Břišní pekáč II je ucelený posilovací program, zaměřený na přímé i šikmé břišní svalstvo a svaly pánevního dna. Ke cvičení budeme využívat pouze váhu vlastního těla a balanční pomůcky. K zařazení tohoto typu tréninku do kolekce Jaro 2011 mě vedlo hned několik důvodů.

HEJBEJSE 7. jsem nazvala pro někoho z vás možná neslušně, ale za to výstižně: BŘIŠNÍ PEKÁČ.

Cvičební lekce se bude věnovat pouze posilování břišních svalů a dotkne se i svalů v bocích.

DVD v češtině. 48 minut.

ZUMBA s pořadovým číslem 10, je první DVD z kolekce Jaro 2011. Zumba je párty v rytmu latinsko-americké hudby, je to intervalový trénink, který vás může přenést do teplých krajů, vyvolat vzpomínky na dovolenou, nebo jen skvěle pobavit.