Pozice pro začátečníky i pokročilé, dechové a očistné techniky. Česky. Lektorka Zuzana Klingrová.
Obsah DVD:
Pozdrav slunci - 6 minut
Rytmická vinyasa přinášející rozproudění toku krve, lymfy i prány v těle.
Dechové techniky - 20 minut
Pranajama - nejen okysličení těla, ale i stimulace toku prány, cesta k vnitřní transformaci:
Lekce pro začátečníky - 41 minut
Seznámí vás se základními pozicemi, které vám pomohou uvolnit tělo, ducha i mysl a uvědomit si sebe sama.
Lekce pro pokročilé - 40 minut
Praxe ásan přinášející hlubší poznání niterních pocitů, spokojenosti (santosha). sebepoznání a jednoty.
