Kategorie
Produkty
Relaxační hudba na CD
DVD Ostatní

Jóga - kniha + DVD

DVD Jóga
Knihy s DVD

Cena s DPH:359.00 Kč
Dostupnost:Skladem
ks

Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. + přiložené DVD

Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga.


Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho.

Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.