Knihy s DVD

Kniha plná zábavného a zdravého cvičení na míči pro celou rodinu, navíc 50 minutové DVD cviků z této knihy!

Cvičení na míči je zábavné a současně je nenáročné na čas, peníze i prostor, proto neváhejte, pusťte si DVD a začněte!

Na přiloženém DVD naleznete 50 minut cvičení. Pokud se nechcete zatěžovat vymýšlením vlastních účinných sestav, toto DVD vám nabízí dva ideálně sestavené programy – pro začátečníky a pro pokročilé. Každý z nich obsahuje rozehřívací, posilovací a relaxační část. Cvičení na DVD vám také pomůže dokonale zvládnout jednotlivé cviky popsané v knize.

Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát.

Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga.

Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.