Průvodce cvičením PILATES pro začátečníky i pokročilé.
Po většinu času nezatěžujeme své tělo rovnoměrně, užíváme některé svaly častěji než jiné, a konečným výsledkem bývají bolesti zad.
Cvičení PILATES posiluje a tvaruje zejména zádové, hýžďové a břišní svalstvo.
Cvičení PILATES Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit.
Cvičení PILATES zvyšuje Vaši pružnost a sílu, zlepšuje zažívání, koordinaci pohybu a dýchání.
