Jednoduché cvičení jógových sestav a různé tipy, jak provést náročné pozice, které jógový nadšenec staví na piedestal svého zájmu, jsou součástí nového DVD Powerjóga Flow & Restore od Vaška Krejčíka. Ásánová praxe je je jednou součástí celku, a tak vám nabízí společně s různými typy meditací komplexní přístup k fyzické a psychické kondici.
Praxe powerjógy je vhodným tréninkem pro budování rituálů a psrávných životních návyků. Stačí se pravidelně, každé ráno na 20 minut postavit na svou podložku a začít. Buď se rozhýbat a dobít energii pozdravem slunci, nebo se aktivovat krátkými sestavami ásan, které pomohou rozproudit vnitřní oheň ágni a také uvolní, zklidní nervovou soustavu. Stačí tak málo...jen chtít acvičit pravidelně.
Závěrečnou meditací vyladíte mysl na celý den nebo ji očistíte ve chvílích, kdy je zaplněná informacemi, emocemi a hlava se zmítá v mnohosti. Ve společnosti dechu se tělo, mysl i duše spojí a vytvoří tak harmonizující vibrující celek a dobrou náladu.
Obsah DVD:
Powerjóga Flow
- Sestava 1
- Sestava 2
- Sestava 3
Sekvence Restore
Očistná meditace
Meditace - Vnitřní chrám
Naučte se: - Albatros, vrána
- Holub, ležící hrdina
- Letící holub
Tipy pro cvičení pozic
DVD v češtině. Celkový čas 1 hodina, 52 minut.
