4. DVD z edice nabízí tzv, pomalé formy cvičení, vhodné nejen pro starší generaci, ale pro všechny ty,kteří dávají přednost klidnějším, méně dynamickým a relaxačním cvičebním formám.
Dvd nabízí opět velkou variabilitu jeho použití. Můžete cvičit jednotlivé kapitoly zvlášť, nebo je dle svých možností kombinovat, či si jej zacvičit jako jeden ucelený a náročný trénink.
